2025毕业生说之体育特别篇 | SSSA赛场上的高手们,居然也是深藏不露的学霸!
时间:2025-07-02



光华剑桥的Hydra校队是一个充满激情与凝聚力的团体。近年来九支Hydra校队在SSSA(上海国际学校体育联盟)一级联赛和锦标赛的赛场上均有亮眼表现,去年更是以六冠七亚五季的亮眼战绩,展现了光剑精神的魅力。今天与我们分享的三位优秀毕业生,正是从Hydra校队这个“大家庭”中成长起来的佼佼者。从初入校队的新人,到成为球队的中坚力量,再到带领队伍赢得荣誉,他们不仅在赛场上拼尽全力,更是在学业上不断突破自我,成就了更好的自己。
对于今天接受我们采访的三位Hydra校队毕业生来说,体育不仅是赛场上的拼搏,更是生活中不可或缺的一部分。接下来,就让我们一起来看他们如何用体育精神点燃学术热情,又如何以学术思维反哺运动生涯。

翟润涵 | 光华剑桥四年制学生
GHCIS Hydra校队女篮成员
Offer:牛津大学,伦敦大学学院,曼切斯特大学,爱丁堡大学,香港大学

GHCIS Hydra校队足球队成员
Offer:帝国理工学院,伦敦大学学院,曼切斯特大学,伯明翰大学,多伦多大学

GHCIS Hydra校队男篮成员
Offer:帝国理工学院,伦敦政治经济学院,伦敦大学学院,华威大学,香港大学
起初只是因为想在课余运动运动,恰好之前也打过篮球,就想着去尝试了一下选拔,然后很幸运地被选上了。等到了As的时候,感觉和篮球队教练、队员们之间的关系都更加亲密了。虽然学业压力变大,但是很难割舍掉与同学之间的情谊,同时我也很享受比赛的过程,所以选择一直留在校队直到毕业。

我加入校队的主要原因,一个是为了能找一些跟我志同道合、兴趣爱好相同的朋友;再一个校队里有专业的教练和很厉害的队友,我能进行更系统化的训练;而且加入校队还让我有很多打高水平比赛的机会。

因为我从很小的时候就开始练习篮球了,所以我本身对这个篮球这项运动很热爱、很喜欢。同时,加入校队可以获得参加更高级别比赛的机会,进而能提升自己的实力,我就毫不犹豫加入校队了。

校队像个温暖的大家庭。教练虽然严格但其实很心软,总是嘴上说着要罚我们加练,但是其实也只是想让我们专心一点而已,最后总会放我们一马。队友们在训练的时候从不互相埋怨,只会一起进步。训练时大家拼命,场下聊八卦开玩笑,Hydra校队是我高中最放松的地方。

平时训练也好,比赛的时候也好,我们从不互相指责,只会一起进步。而且,每次比赛后都会一起客观地复盘,氛围特别好,像家人一样。在Hydra,我找到了归属感和团队精神。

校队就像一个传承的大家庭。四年间从看着学长毕业,到迎来一批批新人加入,自己成为了要毕业的大队员,这种传承感很特别。队友们不仅是球场上的伙伴,更是一起成长的朋友,我觉得这是一种很难得的情谊。
我觉得最难忘的一场比赛是在客场对战协和万源的比赛。当时我们主力缺阵,同时还面临掉级压力。但是“重压之下必有勇士”,那场我超常发挥,帮球队赢下了比赛。那种为团队拼尽全力赢下来的胜利,让我特别有成就感。
我最难忘的瞬间是高中联赛第一场首发比赛。我在开场5分钟就抢断进球,那是我代表校队进的第一个球,特别难忘。从最初落选校队到成为主力射手,这段经历虽然波折,但是让我感到由衷的自豪。

我记得有一次全队只剩7个人能参加比赛,我也还发着烧,总体情况不太乐观。但尽管如此,大家依然拼尽全力打完了那场比赛。那种永不放弃的团队精神让我特别感动,也让我明白了什么是真正的体育精神。

平衡好学术与体育的秘密,
在于提高效率、充分利用时间
因为我提前弃了英语,所以腾出空课时间可以用来完成作业。训练和比赛虽然占时间,但我会提高学习效率,我认为关键是要把时间规划好,该学的时候专注学,该练的时候认真练。

我选的课程比较少,作业压力相对小。其实一周两次的训练不仅不会影响学业,反而能让我督促自己必须更专注地学习,使我的学习效率变得更高。虽然偶尔比赛会落一些课,但一般找同学借笔记就能跟上,不需要额外去找老师补课。
我会充分利用碎片时间,比如在去篮球比赛的大巴上写作业。训练和比赛确实占用一些自己的时间,但我发现适当的运动也能提高学习效率。关键是要做好时间管理,把最重要的事情优先完成。

刚升到As年级的时候,我突然发现老师的教学进度比G1和G2都快很多,所以As刚开始时特别不适应,物理和生物成绩一度下滑得很厉害。后来我调整方法,系统整理知识点,额外刷题巩固,成绩才慢慢回升。我建议大家如果在学习中遇到不懂的地方就及时和同学讨论,或者找老师请教。千万别拖着,一定要及时解决。

Pre年级我在地理和生物两门选课上遇到了很大困难,花费了很大的精力。特别是生物的专业词汇太多,让我很头疼。后来,我果断选择放弃这两门课,集中精力去投入自己擅长的物理和化学之中。所以As年级虽然忙,但通过合理的规划,我能把时间和精力专注于擅长的科目上,最终也取得了不错的成绩。
我认为最具挑战的阶段是A2的时候。因为要同时应对申请、竞赛和课业,时间管理就非常重要。我的解决方法是提前规划。比如,我在G1年级就开始摸索A-Level数学的知识,为后面的学习做准备,这样有了一些基础储备,就大幅减轻了后面的学习负担。遇到难题时,我也喜欢和朋友一起讨论。把解题过程讲给别人听,能进一步帮助自己理清思路,也是巩固知识的好方法。

我在G1下学期就对化学产生了兴趣,主要是因为化学对我来说学起来比较轻松,而且当时我的成绩也不错。后来了解到化学在材料科学和生物医药领域有广泛应用,就业前景也很好,就决定把它作为大学专业方向。
我选择材料科学是因为小学时看了一部关于海洋污染的纪录片,让我知道了海洋里面的一些垃圾,尤其是塑料,对海洋生物的影响特别大。所以,我希望通过研究可生物降解的塑料材料,为环境保护贡献力量。

数学是我从小最热爱的学科。相比其他科目,解数学题时的那种逻辑美和成就感特别吸引我。虽然在来光剑后,我也接触了很多诸如经济之类的其他学科,但对数学的热情始终未减,所以最终还是决定大学的时候继续在数学领域深造。

篮球让我学会了团队合作,也让我认识了很多朋友。我认为训练和比赛是很好的减压方式,每次打完球,我的学习的效率会变的更高。同时,体育让我变得更自律,也更有韧性。
我觉得足球这项运动彻底改变了我。在球队里我学会了无私奉献,也提高了领导力,还结交了很多志同道合的朋友。更重要的是,从小学被迫训练到高中时真正对这项运动产生热爱,它教会我坚持和拼搏。

在校队的四年,我从新人成长为队长,这个过程中收获的友谊和成长经历特别珍贵。而且,运动也教会我在压力下保持冷静。这四年里,是篮球让我学会了坚持和团队合作。

建议学弟学妹要早点找到适合自己的学习方法,及时整理错题,别盲目刷题。竞赛可以尽早准备,在读专业书的时候,哪怕一开始看不懂也要坚持,因为你会慢慢理解书中的内容的。如果学弟学妹想加入校队,希望你们好好享受团队运动的快乐,但要记住学业永远是第一位的。

大家一定要珍惜校园时光,多参与校内活动。申请季不要焦虑,实力到了自然会有好结果。也欢迎学弟学妹们积极地来参加校队选拔加入校队。因为校队不仅能减压,还有很多额外福利团建,同时还能收获一些宝贵的经验。记住要在学习和兴趣间找到平衡,享受光剑生活的每一刻。

希望学弟学妹尽早找到自己的兴趣方向,但不要过度内卷。申请季一定要保持平常心,切记,结果不能定义你的价值。毕竟在申请的时候,运气也是很重要的一部分。有能力的话,要多参加校队活动,因为它带给你的不只是运动技能,还有珍贵的友谊和成长经历。另外要保持对学科的热爱,这才是最重要的。
三位Hydra校队的毕业生用亲身经历告诉我们——体育与学术并非对立,而是相辅相成。无论是足球、篮球还是其他运动,体育带给他们的不仅是健康的体魄,还有团队精神、时间管理能力和无尽的回忆。希望他们的故事能激励更多学子在学术与爱好之间找到属于自己的平衡点,勇敢追逐梦想!
采访:陈语涵


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