天气渐暖，光剑的校园里也随处可见运动的身影。运动释放的快乐，是身体最好的补充剂，而最让人“燃起来”的运动赛事，当属迷你马拉松。
3月20日下午，2026光华剑桥梦想MINI马拉松如约开赛。百余位师生齐聚沔青公园，带着满满的信心热情开跑。
简单的热身过后，选手们一同来到了起点处，准备起跑。
本次迷你马拉松分为接力赛和个人赛两个部分。个人赛需要跑者独立完成4.2km的赛程；接力赛则由每组的3位选手分别承担2.1km的赛段。
随着雷博的发令枪响，选手们争先恐后地出发了，远远看过去像是草地上忽然惊起了一群鸟儿。
跑在最前面的同学步子很稳，呼吸节奏控制得很好，白T恤被风往后吹得鼓，像一只飘扬的风筝。而后是大部队，脚步声密集地敲在跑道上，有力而坚定。
随着赛程过半，有的人开始掉速，有的人反而找到了节奏，大步向前，一点点地追上。跑到沿线，志愿者们的一声声加油，给了跑者向前的勇气。
终点处，手中挂满完赛奖牌的校长们和志愿者们翘首以盼。冲线时，有的选手看起来轻轻松松，有的选手脸涨得通红，但每一位完赛的选手，脸上都是完赛的兴奋，和对自我挑战成功的骄傲。
尽管起风的天气给完赛带来了不小的挑战，但是选手们都凭借着强大的意志力圆满完赛。几位选手代表也与我们分享了他们的参赛感想。
为了展示更多师生赛时的精彩瞬间，
采访内容与图片不对应，特此说明
个人赛--G1-E 张庭萱
Q：为什么想来参加这次MINI马拉松？
A：最开始是被这次活动的氛围吸引啦！平时在学校里大多是在教室里学习，很少有这样能和同学一起走出校园、在户外奔跑的机会，感觉很新鲜也很有挑战。而且看到流程里还有和好朋友一起组队、一起拿奖牌的环节，想着能和大家一起完成一件事，还能拿到超可爱的专属奖牌，就觉得特别有意义，也想借着这个机会试试自己的耐力，看看自己能坚持到什么程度。
Q：之前有参加过类似的跑步活动吗？
A：之前从来没参加过这种带计时、有完整流程的迷你马拉松！平时在学校里最多就是体育课上跑个800米、1000米。这种正式活动，还是第一次体验，对我来说真的是一次全新的尝试。
Q：跑到一半有没有想放弃的瞬间？最后是怎么坚持下来的？
A：有！跑到大概两公里多的时候，真的特别累，腿又酸又沉，呼吸也跟不上，看着前面的路都觉得好长，心里就冒出过“要不慢慢走一会儿算了”的念头。但低头看到自己身上的号码布，又想起出发前和朋友说好了要一起冲线，而且耳机里还放着很有劲儿的歌，再加上路上也有其他同学在互相打气，就咬咬牙告诉自己“再坚持一下，下一个路口就到了”。一步一步慢慢调整呼吸，跟着大部队往前挪，最后居然就这么撑下来了！
Q：你觉得参加这次马拉松最大的收获是什么？
A：最大的收获首先是突破了自己！以前总觉得自己跑个两公里就不行了，这次居然坚持跑完了全程，还刷新了自己跑步的个人最好成绩。然后也感受到了和同学一起并肩作战的感觉，大家互相打气、一起冲线的氛围真的太好啦，还和朋友们一起留下了好多超有意义的合照，这些回忆都特别珍贵。最后也get到了运动的快乐，原来跑起来真的能让人心情变好！
个人赛--范梦琪老师
Q：你抱着什么样的心情来参加这次比赛的？
A：在来参加这个比赛之前，我就抱着“一定要夺冠”的心情来到了我们迷你马拉松的赛场，最后我也是拼尽了全力，没有遗憾啦！
Q：跑完马拉松以后是什么感受，可以分享一下吗？
A：跑完之后就是既疲惫又兴奋。因为我已经将近一年没有运动了，跑马拉松对我来说真的非常辛苦。但是没想到我可以凭借自己强大的意志力坚持跑完了全程，并且拿到了一个不错的成绩。
Q：你们班也有不少同学报名了迷你马拉松，作为毕业班的班主任老师，今天是最后一次和自己的学生“同台竞技”了，有什么不一样的感想吗？
A：这是我跟我的“爱徒”的最后一次集体活动了，并且我们也都能拿到一个不错的成绩，我非常开心、兴奋、激动，感谢这次迷你马拉松保留了我们最美好的回忆。与此同时，也希望我的这份毅力能够感染我的学生们，希望他们未来走出光剑也可以继续保持坚毅、坚持，不懈努力的精神，做最好的自己！
接力组--余沁盈老师
Q：在您看来，马拉松对学生成长有什么特别的意义？
A：第一，跑步能分泌多巴胺，是很好的情绪解压方式，对同学们应对接下来的学习生涯有积极正面的影响。第二，每个人都有自己的跑步节奏，太快或者太慢都会导致自己呼吸紊乱，从而能让学生们专注自己，一步一脚印地踏实往前冲。第三，最老生常谈的不放弃的精神，也是跑步能带给学生们重要的精神食粮。
Q：您觉得这次活动中，同学们表现最亮眼的地方是什么？
A：运动员们优秀的运动能力不用多说，更让我感动的是同学们之间互帮互助的精神，不论是在起跑时的加油鼓劲还是冲线时的焦急守候，都将是他们学生时期获得的最美好的记忆之一。同时志愿者们的认真负责也让我十分惊讶，非常值得夸赞！
Q：跑步的时候，有没有被学生加油鼓劲到？
A：当然！赛场上有很多班级里的学生，跑到快交棒的时候其实已经很累了，听到同学们的鼓励甚至跑得更快了一点！
Q：这次跑步，您觉得自己最大的突破是什么？
A：没有停下来走路！其实因为一开始冲得太快跑一半就没力气了，但是通过调整呼吸以及想着在起点等着我的队友，还是坚持跑完了！对我来说是非常大的突破！
赛道之外
跑道上飒爽的选手令人忍住不为他们鼓掌喝彩，赛道之外，也有很多人尽职尽责地为这场赛事保驾护航。他们是怎么看待本次赛事的呢？一起听听看！
志愿者--Pre-8 李牧恬
Q：作为发奖牌志愿者，你觉得这份工作最大的意义是什么？
A：我认为这份工作最大的意义，在于用一份仪式感为选手们的坚持送上肯定，让他们在冲线的瞬间收获属于自己的荣誉与温暖。
Q：看到选手们坚持完赛，你自己有什么感触？
A：无论最终成绩如何，他们都凭借顽强毅力坚持跑到终点。对此，我内心满是敬佩。每当看到选手冲线时，脸上流露着疲惫却又无比喜悦的神情，我都能真切地感受到大家对跑步纯粹的热爱与昂扬的激情。
Q：在给选手颁发奖牌的过程中，有没有哪一幕或哪一位选手让你觉得特别难忘？
A：最令我难忘的，是终点处一遍遍认真拉起冲线带的老师与志愿者们。大家始终保持着饱满的热情，让我深切体会到集体的温暖与对选手们满满的支持。工作过程中虽偶尔忙碌慌乱，但所有人都全力以赴，只为让每位选手都能圆满收获冲线的喜悦与成就感。
亮点解读
体育组组长 陈飞老师
Q：今年的迷你马拉松和往年相比，有什么新变化或小亮点？
A：本届校园迷你马拉松在赛事筹备上实现诸多优化升级。今年全新增设赛事参赛包，内含士力架、巧克力威化饼干等适配长距离运动的能量补给食品；同时，参赛包的储物设计更便捷，方便参赛同学存放随身物品，有效提升参赛仪式感与体验感；赛事奖牌设计深度融入校园特色元素，将小狮子、校内教学楼、宿舍楼等专属标识融入其中，打造独具校园记忆的赛事奖牌；此外，本次赛事还采用不同颜色区分接力项目与个人项目参赛服，让现场观赛更加清晰便捷。
Q：这项活动已经坚持举办多年，您觉得它对校园氛围最大的意义是什么？
A：公园里万物复苏、鸟语花香，同时也临近CIE考试季，举办此次活动，既能让同学们在春日里放松身心，也能通过长跑强健心肺、提升耐力，缓解长期久坐学习带来的身体疲惫，更能磨炼坚持不懈、永不放弃的意志品质。跑步过程中释放的内啡肽，可有效缓解考前焦虑、改善睡眠质量，无论奔跑速度快慢，顺利完赛都是一次自我超越、提升信心的过程！
Q：未来在迷你马拉松的形式上，还打算做哪些新尝试？
A：对于赛事未来发展，我们也将展开更多探索与规划，比如将比赛举办地点拓展至上海不同区域，丰富赛事举办场景，也可尝试增设以班级为单位的接力比赛，丰富赛事形式等等。与此同时，我们也衷心希望全校师生能够积极提出优质建议，携手让校园马拉松赛事不断完善、越办越好！
天色渐渐暗去，脑海里冲线时一个一个咬紧牙关的身影却愈加清晰。明知疲惫却毅然选择向前，跑道上的每一步，每一滴汗水都已然是对马拉松精神最好的诠释。感谢所有参与本次赛事的老师、同学！
愿大家健康、快乐地享受美好的春天！
供稿：王众迎、金翛然、谷曦
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